최근 해외에서 충격적인 사례가 보도됐어요.
60대 남성이 매일 물 대신 콜라 3리터씩 마시는 생활을 이어가다가
방광에서 무려 '돌 35개'가 발견된 사건이죠.
겉으로 보기엔 멀쩡했지만 속은 이미 망가지고 있었던 상황.
탄산음료를 과하게 섭취했을 때 건강에 어떤 문제가 생기는지
이번 사례를 통해 제대로 살펴볼 필요가 있어요.
오늘은
사건의 전말과 함께
탄산음료 과다 섭취가 방광과 건강에 미치는 영향,
주의할 점까지
정리해볼게요.
사건의 전말
주인공은 중국 저장성에 사는 60대 남성 A씨.
평소에 물을 거의 마시지 않고
하루 평균 콜라 3리터를 마시는 생활을 10년 넘게 이어왔다고 해요.
최근 복부 통증과 배뇨 장애 증상이 심해져 병원을 찾았고,
검사 결과 방광에서 직경 1cm 이상의 돌이 35개나 발견됐다고 합니다.
의사들은
“이 정도로 많은 결석이 생긴 경우는 매우 드문 사례”라고 밝혔어요.
왜 콜라가 문제였을까?
탄산음료, 특히 콜라에는
당분과 인산염(인산, phosphoric acid) 성분이 많이 들어 있어요.
✔️ 인산염이 과하게 축적되면 요로 내 칼슘과 결합 → 결석 형성 유도
✔️ 당분은 소변을 더 농축시키고 결석 형성을 촉진
✔️ 콜라를 많이 마시면 신장·방광 기능 저하 + 탈수 위험 증가
TIP
- 물 대신 콜라만 마시면 체내 수분 균형이 깨짐
- 소변이 농축되고 결석이 생기기 쉬운 환경이 됨
방광 결석이란?
방광 결석(방광석)은
방광 내 무기질이 뭉쳐 딱딱한 결정을 형성한 것이에요.
원인은 다양하지만
수분 섭취 부족과 요로 감염, 요 정체가 주요 원인으로 꼽혀요.
방광 결석 증상
- 배뇨 시 통증
- 소변 줄기 약화
- 혈뇨 발생 가능
- 하복부 불쾌감
TIP
- 결석이 커지면 배뇨 장애 → 요로 감염 → 신장 기능까지 악화 가능성 있음
콜라 하루 3리터, 얼마나 위험한가?
콜라 1리터당 당분 약 100g 이상이 들어 있어요.
3리터면 당분 300g 이상 섭취,
이는 WHO 하루 당류 권장량(성인 기준 약 25~50g)의
6~12배 수준입니다.
뿐만 아니라
인산염 과다 섭취로 인한 체내 칼슘 대사 교란,
결석 발생 가능성이 급격히 높아질 수 있어요.
TIP
- 콜라는 ‘음료수’가 아닌 ‘디저트’처럼 접근해야 안전
- 물을 대체해서 마시는 건 절대 금물
이런 습관이 위험하다
✔️ 평소 물 대신 탄산음료 마시는 습관
✔️ 하루 1리터 이상 탄산음료 자주 섭취
✔️ 소변 색 진해도 물 보충 안 하는 경우
✔️ 방광·신장 질환 병력 있음에도 습관 고치지 않는 경우
TIP
- 탄산음료는 주 1~2회 이내 소량 섭취가 적정
- 평소 하루 물 1.5~2리터 이상 충분히 섭취
전문가들의 조언
의료진들은 입을 모아
“물 대신 탄산음료 마시는 생활은 반드시 중단해야 한다”고 강조해요.
✔️ 물이 부족하면 소변이 농축 → 결석 발생
✔️ 당분 과다 → 비만, 당뇨, 심혈관 질환 위험 증가
✔️ 인산염 과다 → 결석, 골다공증 등 유발 가능
결론적으로
이번 사건은 단순한 ‘특이 사례’가 아니에요.
우리 주변에도 ‘물보다 탄산음료를 더 즐겨 마시는 사람’ 정말 많거든요.
✔️ 장기적으로 보면 방광뿐 아니라 신장, 혈관 건강까지 해칠 수 있음
✔️ 탄산음료는 절대 물의 대체재가 될 수 없음
✔️ 꾸준히 마시면 돌 생길 확률도 실제로 매우 높음
“물 싫어서 탄산으로 때우는 건 정말 위험한 선택이에요.”
겉으로는 멀쩡해 보여도
속에서는 결석이 자라고 있을지 몰라요.
이번 사건은 탄산음료 섭취 습관을 꼭 돌아보게 하는 경고가 된 셈이에요.
탄산은 가끔 즐기고,
물은 하루 종일 충분히 마시는 습관
이제부터라도 꼭 실천해보세요.
방광 건강, 정말 방심하면 안 됩니다.